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蔬菜减肥作用明显夏季食用一身轻

2019/08/12 来源:三门峡信息港

导读

蔬菜减肥作用明显 夏季食用一身轻爱漂亮的女士一定不会错过夏季减肥的大好时机,团购一些减肥产品也是这个季节的。这是由于在夏季,我们

  蔬菜减肥作用明显 夏季食用一身轻

  爱漂亮的女士一定不会错过夏季减肥的大好时机,团购一些减肥产品也是这个季节的。这是由于在夏季

  ,我们新陈代谢旺盛,如果找准方向一定会起到事半功倍的效果。

  营养专家建议夏季减肥,一定要安全健康,尽量不推荐药物减肥,可以考虑蔬菜减肥。因为多数蔬菜有排便瘦身的作用。比如说西芹的N种维生素以及大量粗纤维,能够加快血液循环,促进消化吸收,刮油通便,从而让体重减轻。另外,西芹还含有大量的钾元素,能够减少身体的水分积聚,减轻水肿现象,让你看起来更瘦哦。

  其次,地瓜也有排便瘦身作用,由于,地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖,有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量,并使皮下脂肪减少,避免过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出,较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收,有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能,可促使大便排泄,改良便秘情况。

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