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適宜糖友夏天飲用的7種茶

2019/11/09 来源:三门峡信息港

导读

适宜糖友夏天饮用的7种茶盛夏时节,通过喝水来补充水分,预防中暑是很多人的选择,对糖尿病患者来说也不例外,但是对糖尿病患者来说,他们的饮食

适宜糖友夏天饮用的7种茶

盛夏时节,通过喝水来补充水分,预防中暑是很多人的选择,对糖尿病患者来说也不例外,但是对糖尿病患者来说,他们的饮食有很多禁忌,比如一些含糖量高的饮料肯定不能喝,那么糖尿病人夏天喝什么为宜

糖友夏季喝点什么好

糖尿病患者多属于阴虚燥热、气阴两虚体质,而在炎炎夏日,出汗较多,伤津耗气,更易出现口渴难耐、体倦乏力等症状因此,在夏季,顺应时令,合理养生,十分重要现介绍几款生津止渴茶饮方,以助糖尿病患者安度炎热的夏天

1、麦门冬乌梅茶:麦门冬20克、乌梅10克,开水冲泡,代茶饮有生津止渴之功

2、西洋参葛根茶:西洋参5克、葛根20克,沸水冲泡,代茶饮有益气生津之功

3、天花粉浮萍茶:天花粉30克、浮萍10克,加水1000毫升,煎煮15分钟,冷却后当茶饮有清热生津止渴之功

4、竹叶汤:淡竹叶10克、茯苓10克、生石膏20克、天花粉20克,加水1000毫升,煎煮15分钟,冷却后当茶饮有清热除烦、生津止渴之功

介绍几种有降糖效果的茶饮

绿茶,绿茶中所含的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升其中含有的抗氧化成分,还能减轻身体的炎症反应,增加毛细血管的韧牲

粗茶,粗茶是指较粗老的茶叶,如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮虽然外观不漂亮,但其中含有较多的茶多糖,有助改善受损伤的胰岛细胞功能但茶多糖不耐热,建议用50摄氏度左右的温水冲泡,吸收率更高

桑叶茶,在古代,桑叶就被用来制成治疗消渴的中药桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的-糖苷酶,从而抑制血糖的上升建议餐前喝,降糖效果更好

番石榴茶,将热带水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成它能提高周围组织对葡萄糖的利用率,并促进胰岛素与受体的结合日本琉球大学的调查发现,冲绳地区糖尿病的发病率较低,就与当地人爱喝这种茶有关

雪莲果叶茶,菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉,研究发现,其叶子中含有类胰岛素物质,能帮助人体控制血糖,还有降低胆固醇和甘油三酯的作用

香蕉茶,是以野生香蕉叶为原料制成的茶,其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能,能促进葡萄糖进入细胞

匙羹藤茶,这种植物是一种印度传统草药,我国云南、广西等地也有出产其中的匙羹滕酸可抑制肠道中糖类的分解和吸收,适合餐前饮用

需要提醒的是,上面的茶饮只能起到辅助作用,并不能替代药物,糖友在医生指导下酌情饮用

(:林银珍 )

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